Ujauzito au mimba hutokea wakati mbegu ya kiume inaporutubisha yai la kike wakati wa kujamiiana. Msichana anaweza kupata mimba baada ya kuanza ubalehe, kwa kawaida baada ya kuingia mwezini kwa mara ya kwanza (kuwa na hedhi), ikiwa atashiriki ngono bila kutumia kizuia mimba. Ikiwa hutaki kupata mimba, na unafikiria kushiriki ngono, hakikisha kuwa una kizuia mimba tayari.

Kupima ujauzito na hatua zinazofuata

Kukosa hedhi ni ishara kwamba huenda wewe ni mjamzito. Ikiwa unafikiri huenda wewe ni mjamzito, pimwa ujauzito katika kituo chako cha afya au duka la dawa. Unaweza kupimwa kuanzia siku ya kwanza uliyokosa hedhi.

Ikiwa kipimo chako kitathibitisha kuwa una ujauzito, panga miadi kwenye kituo chako cha afya. Ikiwa hukuwa umepanga kupata ujauzito, unaweza kukushtua sana lakini wanaweza kutoa ushauri kuhusu chaguzi zilizopo.

Kuwa na ujauzito wenye afya

Kuna mambo mengi unayoweza kufanya ili kuwa na ujauzito wenye afya.

Daktari wako atatoa miadi ya utunzaji wa kabla ya kuzaa (ANC) ili kufuatilia uzito wako, shinikizo la damu, kupima ukuaji wa mtoto na kupima VVU na matatizo ya kawaida wakati wa ujauzito. Ni muhimu sana kuhudhuria miadi yako yote ya ANC. Ikiwa utapatikana kuwa na VVU, utaanzishiwa matibabu ya kupambana na virusi hivyo (ART) ili kukuweka katika afya njema na kupunguza hatari ya kumwambukiza mtoto wako VVU.

Unaweza pia kubadilisha mtindo wako wa maisha ili ubaki kuwa na afya. Unapaswa kuacha kuvuta sigara na uepuke kunywa pombe wakati wa ujauzito kwani vinaweza kumdhuru mtoto wako ambaye hajazaliwa na kusababisha madhara ya muda mrefu. Kula mlo kamili wenye afya na kufanya mazoezi ya wastani ya mara kwa mara husaidia kudumisha afya yako na huzuia ongezeko la uzito kupita kiasi.

Pia utashauriwa kutumia vijalizo vya kila siku vya asidi jani hadi unapokuwa na ujauzito wa wiki 12 ili kupunguza hatari ya dosari za kimaumbile kama vile spina bifida.

Baada ya kupata mtoto wako, hakikisha kuwa umeenda kwenye miadi yako ya kufuatilia ili kuangaliwa afya yako na kupata usaidizi unaohitaji, na ili mtoto wako aweze kupimwa, kufuatiliwa na kupata chanjo zake zote. Ikiwa unaishi na VVU, mtoto wako pia atahitaji kupimwa VVU.

Ujitunzaji

Kuwa mzazi mwenye umri mdogo huwa na changamoto za kipekee. Pata maelezo zaidi kuhusu utunzaji wa afya yako ya akili kama mzazi mwenye umri mdogo.